Group 63
Kontakt
HR
  • EN
  • DE
  • Kontakt
  • Medicinski pomognuta oplodnja

    O medicinski pomognutoj oplodnji

    • O medicinski pomognutnoj oplodnji
    • Dijagnoza i tretman neplodnosti
    • Priprema za MPO
    • Česta pitanja i odgovori
    • Pravna regulativa
    • Rječnik pojmova

    Neplodnost

    • Neplodnost kod žena
    • Neplodnost kod muškaraca
    • Spermiogram
    • Prevencija OHSS
    • Kombinirani protokoli
    • PCOS

    Metode medicinski pomognute oplodnje

    • Kontrola ciklusa
    • Protokoli stimulacije
    • Inseminacija IUI
    • IVF/ICSI
    • CryoET

    Postupci u laboratoriju

    • IVF/ICSI
    • PICSI
    • DNK fragmentacija spermija
    • Određivanje oksidativnog stresa ejakulata
    • Kriopohrana spermija
    • Vitrifikacija embrija i oocita
    • Social freezing za onkološke pacijente
    • Freeze all tehnologija
    • TESE, TESA, PESA
    • Embryo Glue
  • Ginekologija i porodništvo

    Ginekologija i porodništvo

    • Ginekologija i trudnoća
    • Napredna ultrazvučna dijagnostika
    • Ginekološka endokrinologija i PCOS
    • Patologija maternice
    • Endometrioza
    • Menopauza
    • Ginekologija za mlade
    • Planiranje obitelji i kontracepcija
  • Histeroskopija

    Histeroskopija

    • Ambulantna histeroskopija
    • Ambulantna histeroskopija - upute za pacijente
  • Poliklinika IVF

    Poliklinika IVF

    • Kontakti i radno vrijeme
    • O Poliklinici IVF
    • PRONATAL i Poliklinika IVF
    • Naš tim
    • Što kažu naši pacijenti
    • Vijesti
    • Kontakt za medije
    • Savjeti stručnjaka
    • Izvantjelesna oplodnja u Hrvatskoj
    • Suradnja s HZZO
Savjeti za zdraviji život i redukciju tjelesne mase

Savjeti za zdraviji život i redukciju tjelesne mase

Dokazano je da ako pretili ljudi (BMI>30kg/m²) izgube 5-10% tjelesne težine, povisuje se plodnost za 30-50%.

Savjetujemo vam:

  • Skratite i ograničite si vrijeme za gledanje TV-a. Gledajte samo najzanimljivije, na jednom programu. Tako oslobađate vrijeme za druge aktivnosti.
  • Spavajte 7-8 sati noću, jer neispavanost utječe na hormone i povisuje apetit.
  • Redovita tjelovježba srednjeg inteziteta 20-30 minuta svakodnevno. Utvrđeno je da 200 minuta tjedno tjelovježbe povisuje uspjeh IVF-a 3 puta, bez obzira da li ste smršavili. Koristite duge šetnje. Iskoristite svako vrijeme za hodanje, šetnju, stepenice. Što manje sjedenja i vožnje.
  • Dva puta tjedno po 30 minuta obavite vježbe otpora (istezanja). One aktiviraju one mišiće koji metaboličkom aktivnošću povisuju inzulinsku osjetljivost.
  • Izbjegavajte koncentrirane kalorije unosom – slatkog, pohanog, masnog.
  • Uzimajte vlaknastu hranu i s više vode jer će vas brže zasititi. Preferirajte lisnato povrće (zelenilo) kao što su kelj, zelje, špinat i dr. Što više povrća i voća zaštićenog od pesticida. Ogulite svaku koru. Kada možete koristite mediteransku dijetu, puno male plave ribe (srdele, papaline, losos).
  • Doručak je obavezan i potpuno izbalansiran. Izbjegavanje doručka povisuje rizik za debljinu 4,5 puta.
  • Jedite polako, dobro prožvačite. Prekinite obrok prije potpune sitosti.
  • Ograničiti unos kofeina (ne više od 2 šalice dnevno).
  • Izbjegavajte ili ograničite alkohol na 5-6 pića tjedno. Nemojte zaboraviti da je 1 gram alkohola 7 cal.               

​​Član grupe PRONATAL

PRONATAL grupa, sa svojih 10 centara, europski je lider reprodukcijske medicine i procedura medicinski pomognute oplodnje.

Kontakt

  • Group 3 Nemčićeva 7 (Kvaternik Plaza), 100 00 Zagreb
  • Group 4 + 385 1 4678 600
  • Group 4 DEŽURNI TELEFON: +385 91 46 78 600
  • Group 3 poliklinika.ivf@zg.t-com.hr

Radno vrijeme

  • Group 5 PON, SRI  PET: 7:30 - 14:30
      UTO, ČET: 7:30 - 18:00

Poliklinika IVF

  • O nama
  • Stručni tim Poliklinike IVF
  • Metode MPO
  • Ambulantna histeroskopija
  • Ginekologija i trudnoća
Kontakt
Copyright © 2023 PRONATAL. Member of MEDICON Group | Uvjeti korištenja | Postavke kolačića
Made by Brandmark Boutique & Apploud Digital